۵ راه برای نزدیک شدن به طبیعت، حتی اگر در شهر زندگی میکنید

306

نگاه کردن به درختان و ابرها، نگهداری از حیوانات و در کل صرف زمان بیشتر با طبیعت میتواند سلامتی شما را افزایش دهد، ما میخواهیم ۵ راه برای نزدیکی به طبیعت را به شما پیشنهاد دهیم با ما همراه باشید.

زندگی روزمره خود را تنظیم کنید

بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشکده پزشکی اکستر، اگر دو ساعت از زمان عادی زندگی خود را صرف نزدیکی به طبیعت بکنید حتی اگر این زمان در طول روز به صورت کوتاه کوتاه باشد سلامتی در انسان را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد، دکتر متیو وایت، که این گزارش را تهیه کرده میگوید آرامش برای بدن ما مساله بسیار کلیدی است.

برای داشتن آرامش میتوانید با نوشیدن قهوه در باغ و یا حتی در نزدیکی پنجره باز منزل، که راه های ساده برای رسیدن به آرامش است را متحان کنید، خوردن ناهار در خارج از خانه و تماشای آسمان در شب قبل از خواب از راه های پیشنهادی دیگر است.

 

به آنچه در اطراف شماست توجه کنید

لین منچستر فراست از کارکنان حیات وحش میگوید مردم باید تشویق شوند که نگاه نزدیک تری به گیاهان، درختان و حتی علف های هرز داشته باشند، جو فیلیپس موسسه خیریه جنگل است، او اعتقاد دارد مردم در همه جا میتوانند به طبیعت نزدیک شوند و به آنچه در اطراف خود وجود دارد توجه کنند اما خیلی ساده از کنار آن میگذرند، او میگوید رسیدن به فضای باز و برقراری ارتباط با طبیعت میتواند چیزهای زیبایی باشد که در اطراف ما وجود دارد مانند: گل، سنگ، گلسنگ در دختان یا نور طبیعی.

 

طبیعت را به اشتراک بگذاریم

پیاده شدن از وسایل نقلیه و راه رفتن و یا پیاده روی در حین استراحت راه های ساده ای هستند برای نزدیک شدن به طبیعت، اگر همراه خود کس دیگری را نیز داشته باشید زوایایی از طبیعت را برای شما بازگو میکند که شما متوجه آن نبوده اید، این امر به خصوص در مورد کودکان بیشتر صدق میکنند آنها به عناصری توجه میکنند که معمولا ما ساده از آن میگذریم، همچنین شما باید این موضوع را به کودکانتان بیاموزید و باید هر کاری که میتوانید انجام دهید تا اطمینان حاصل کنیم والدین آینده تجربیات به یاد ماندنی در طبیعت داشته باشند تا آنها هم بتوانند این تجربیات را به کودکان خود انتقال دهند.

 

پیدا کردن فضاهای سبز به صورت آنلاین

امروزه با افزایش تکنولوژی دیگر یافتن فضای سبز برای رسیدن به آرامش موضوع سختی نیست، ممکن است شما بخواهید تجربیات جدیدی از مکان ها جدید کسب کنید، باغ وحش ها، پارک ها و سایر فضاهای طبیعی را میتوانید از طریق اینترنت جستجو کنید حتما جاهای زیادی هستند که شما هنوز آن را بازدید نکرده باشید، قطعا به گشت و گذار در اینترنت به فضاهای طبیعی بسیاری دست پیدا خواهید کرد.

 

طبیعت را به سوی پنجره بیاورید

اگر نمیتوانید زیاد بیرون بروید میتوانید از پرنده و گیاهان در نزدیکی پنجره نگهداری و استفاده کنید مطمعن باشید تاثیر فراوانی بر روی شما دارد، گیاهان را در لبه های پنجره نگهداری و پرورش دهید امروزه وسایل زیادی برای نگهداری از گیاهان تولید شده اند و همچنین راهنمایی و مشاوره های زیادی در اینترنت وجود دارد که به شما آموزش نگهداری از انواع گیاهان و موجودات زنده را بدهند.

ممکن است شما دوست داشته باشید